Psikoterapi Nedir?
Danışanın sıkıntı yaratan yönlerini deÄŸiÅŸtirerek kiÅŸiliÄŸinin olumlu yönde geliÅŸmesini saÄŸlamak amacıyla profesyonel kiÅŸiler ile yürütülen bir çalışma sürecidir. Psikoterapide psikologlar tarafında bilimsel olarak doÄŸrulanmış prosedürler ışığında insanların daha saÄŸlıklı ve faydalı alışkanlıklara yönelmesine yardımcı olunur. Psikoterapide birçok farklı yaklaşım bulunur; biliÅŸsel davranışçı, kiÅŸilerarası ve diÄŸer tip konuÅŸma terapileri kiÅŸilerin problemleri üzerinde çalışır.
Psikoterapi psikolog ve danışan arasında iÅŸbirliÄŸine dayalı bir tedavi biçimidir. Diyalog temeline dayanan bu yöntemde kiÅŸi kendisini tarafsız birisine karşı tamamen açarak destek bulur. Psikolog ve danışan kiÅŸiyi normal duygu ve durumdan uzaklaÅŸtıran davranış ve düÅŸünceleri ortaya çıkarmaya çalışır.
Bu süreç tamamlandığında kiÅŸi yalnızca problemlerini çözmekle kalmaz bundan sonraki süreçte kendisini benzer düÅŸünce ve davranışa iten süreçlerle de nasıl baÅŸa çıkabileceÄŸini iyi biçimde öÄŸrenir. Bu sayede benzer problemlerle destek almadan veya daha az destekle baÅŸa çıkabilir hale gelir.
-
Psikoterapinin amacı farklı sebeplerle uyumu bozulan kimsenin, tekrar uyumunu bulmasına yardımcı olmasıdır. Çünkü her varlık kendi doÄŸasında varlığını sürdürmeye çabalar
-
Psikoterapinin amacı belirtilerin yüzeysel olarak ortadan kaldırılması ya da poliyannacılık deÄŸildir. Psikoterapi semptomların nedenlerinin kökenlerinin ve tetikleyicilerinin araÅŸtırıldığı bir süreçtir.
-
Psikoterapinin bir diÄŸer önemli amacı FARKINDALIK kazandırmak ve kiÅŸinin farkında olmadan beslediÄŸi semptomları ortadan kaldırmaya çalışmaktır.
-
KiÅŸinin çoÄŸu zaman sorunlarıyla mücadele etmek için geliÅŸtirdiÄŸi, saÄŸlıksız baÅŸ etme yöntemleri, çoÄŸu zaman problemlerin artarak sürmesine neden olabilir.Psikoterapinin bir diÄŸer önemli amacı, saÄŸlıksız baÅŸ etme yöntemlerini ele almak ve bu konuda da farkındalık kazandırmaktır.
-
Psikoterapinin süresi ve yoÄŸunluÄŸu tamamen kiÅŸinin durumuna ve ihtiyaçlarına göre belirlenir.
-
Psikoterapi hizmeti alan kiÅŸi problemlerini ve kökenlerini sorgular, kendisinin bu durumlarının oluÅŸmasına, farkında olmayarak, katkı saÄŸlayıp saÄŸlamadığını fark eder.
-
KiÅŸinin farkındalık düzeyinin artmasıyla birlikte, semptomlarını besleyen saÄŸlıksız baÅŸa çıkma stratejileri de deÄŸiÅŸmeye baÅŸlar. Bu deÄŸiÅŸim diÄŸer hayat alanlarına yayılmaya ve kiÅŸi saÄŸlıklı baÅŸa çıkma stratejileri geliÅŸtirmeye baÅŸladığında, artık yüzler gülmeye baÅŸlar ve psikoterapi sonlandırılır.
EÄŸer psikolojik desteÄŸe ihtiyacınız olduÄŸunu düÅŸünüyor ama kiminle görüÅŸmeniz gerektiÄŸine bir türlü karar veremiyorsanız “doÄŸru kiÅŸi” endiÅŸesini bir tarafa bırakıp yalnızca bu yönde bir adım atmaya odaklanın. Hem psikologlar hem de psikiyatristler karşılıklı güven ve gizlilik prensibiyle ruh saÄŸlığınızı geri kazanabilmeniz için ellerinden geleni yapan uzmanlardır ve ihtiyaçlarınızı anladıktan sonra sizi en doÄŸru ÅŸekilde yönlendireceklerdir.