Ä°nsanlar ara sıra kendilerini mutsuz, üzüntülü, çaresiz ve umutsuz hissederler. Sevilen birinin kaybedilmesi, evlilikte veya yakın iliÅŸkilerde yaÅŸanan sorunlar, iÅŸyerinde yaÅŸanan stres ve kaygılar, baÅŸarısız olma, önemli yaÅŸam deÄŸiÅŸiklikleri, karşılaşılan zorluklarla baÅŸ edememe yoÄŸun üzüntüye neden olabilir. Hayatta bir mücadeledir ve birçok üzücü olaylarla karşılaşılması normaldir. Ancak kiÅŸide beklenmedik bir anda ve nedensiz ortaya çıkan mutsuzluÄŸun, çökkünlüÄŸün uzun sürmesi ve yaÅŸamı olumsuz etkilemesi depresyon olarak tanımlanır. DüÅŸünce, duygu ve davranışları olumsuz etkiler. Hayatımızın etkin bütün alanlarını bloke eder, çöküntüye uÄŸratır. Bazen aylar, hatta yıllarca sürebilir.
KiÅŸide stres yaratan olaylar depresyona girme olasılığını artırmaktadır. Herkesin yaÅŸamında üzücü ve sıkıntıya sokan olaylar olur. Ancak herkes aynı biçimde tepki veremez. Depresyonun en çok görüldüÄŸü durumlar;
-
Ailesinde depresyon öyküsü olanlarda
-
Ä°ÅŸten çıkarılma, yakın birinin ölümü, sevilen birinin veya bir ÅŸeyin yitirilmesi hatta yitirme korkusunda.
-
Evliliklerde ve yakın ilişkilerde yaşanan sorunlarda boşanma, ayrılık, terk edilmelerde.
-
YaÅŸamdaki önemli deÄŸiÅŸikliklerde, örneÄŸin kaza, hastalık, emeklilik gibi.
-
Ä°ÅŸyerinde karşılaşılan güçlükler; iÅŸ yoÄŸunluÄŸu, fazla mesai, tükenmiÅŸlik, mobbing v.b.
-
Pesimist kiÅŸilik yapılarında; benlik saygısı düÅŸük, melankolik, kendine deÄŸer vermeyen, karamsar, her ÅŸeye kolay üzülme gibi.
-
Alkol ve ilaç bağımlılıklarında.
-
Yoksullukta.
-
Toplumdan uzaklaşma, yalnızlaşma durumlarında.
-
Çocuklukta yaÅŸanan örseleyici deneyimler, sorunlu bir aile ortamında yetiÅŸme depresyon riskini artırır.
Herkesin kendini kötü, umutsuz, çökkün hissettiÄŸi zamanlar vardır. Aileden ayrı kalma, bir yakının vefatı, iÅŸten ayrılma, iflas gibi durumlarda insanın kendini çaresiz, umutsuz hissetmesi normaldir. ÇoÄŸu kiÅŸi kısa sürede hissettiÄŸi kötü durumdan kurtulup mutlu olmayı baÅŸarır. Fakat uzun süre içinde bulunduÄŸu durumdan kurtulamıyor, sıkıntılı, yorgun, umutsuz, huzursuz hissediyorsa depresyondadır demektir.
AÅŸağıdaki belirtilerden bazıları aynı anda sizde bulunuyorsa depresyon geçiriyor olabilirsiniz :
-
Kendini üzüntülü, deÄŸersiz, umutsuz, çaresiz, hissetme, içinde boÅŸluk duygusu olması.
-
Kendini deÄŸersiz veya suçlu hissetme.
-
Karar verme güçlüÄŸü, konsantrasyon zorluÄŸu, bellek bozukluÄŸu.
-
Daha önce zevk alınan iÅŸ ve aktivitelerden zevk alamama (cinsel isteksizlik dahil).
-
Ä°ÅŸte, okulda, aile ve arkadaÅŸ arasında sorunların ortaya çıkması.
-
Diğer insanlardan uzaklaşma ve yalnız kalma isteği.
-
Enerji azlığı, yorgunluk hissi ve çabuk sinirlenme.
-
Uyku bozukluÄŸu (uykuya dalamama, uykuyu sürdürme güçlüÄŸü, sabah erken uyanma veya fazla uyuma ÅŸeklinde olabilir).
-
Yeme bozukluÄŸu (iÅŸtahta azalma veya artma).
-
Nedeni belli olmayan baÅŸ, boyun, sırt aÄŸrısı gibi vücudun deÄŸiÅŸik yerlerinde sürekli aÄŸrılar hissetme
-
Son zamanlarda fazla alkol almaya baÅŸlama veya yatıştırıcı ilaçları kullanma ihtiyacı hissetme.
-
Kendine zarar verme, intihar planları yapma, intihar giriÅŸiminde bulunma veya kendi cenaze merasimini düÅŸünme.
TEDAVÄ°
Bireyin depresyonu neden yaÅŸadığı ve kiÅŸisel özellikleri netleÅŸtirilir. KiÅŸiye ve durumuna özel bir tedavi planı hazırlanır, çünkü her birey kendine özel bir duygu durumuna sahiptir, tedavisi de o ÅŸekilde özel olacaktır.